EasyFit Training
Beweg Dich - Spür Dich - hab Spaß dabei
Easy – Fit, der Name ist Programm.
Schnell Fit zu werden ist die Zielsetzung dieses Trainings.
Elemente aus funktionellem Training und Pilates sorgen für Abwechslung, eine starke Körpermitte und einen gesunden Rücken.
Keine Vorerfahrung nötig – jede Übung wird an dein Fitnesslevel angepasst
MamiFit Training
Zeit für Dich - und Dein Kind darf mit.
Sanfter Wiedereinstieg and der frischen Luft – in einer kleinen, herzlichen Mami-Gruppe mit wohltuenden, kräftigenden Übungen individuell angepasst und ohne Leistungsdruck.
Du bestimmst Dein Tempo und gehst mit einem richtig guten Gefühl nach Hause.
Pilates
Persönlich - bewusst - wirkungsvoll
Du stärkst gezielt Deine Tiefenmuskulatur, verbesserst Deine
Beweglichkeit und entwickelst ein neues Körperbewusstsein – unabhängig von
Alter oder Fitnesslevel.
Training in kleinen Gruppen mit maximal 5 Personen – individuell angepasst, persönlich betreut, fast wie Personal Training.
Auch als ONLINE-Training verfügbar!
Personal Training
Deine Ziele sind mein Aufgabe
Als zertifizierte Personal Trainerin gestalte ich Dein Training individuell nach Deinen Zielen und Bedürfnissen.
Gemeinsam überwinden wir die Hürden die es zu überwinden gilt.
1:1 Personal Training – alleine oder gemeinsam mit Freunden, Freundinnen oder der ganzen Familie.
Gewaltschutz - SV
Sicher auftreten - klar handeln - Grenzen setzen
In unseren Kursen lernst Du, Gefahren frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und Konflikte ohne Gewalt zu lösen.
Du trainierst praxisnah, wie Du Dich im Ernstfall schützen, aus gefährlichen Situationen ausbrechen und Hilfe holen kannst.
Mit realistischen Rollenspielen und leicht umsetzbaren Techniken stärken wir Dein Selbstbewusstsein und Deine Handlungsfähigkeit – für mehr Sicherheit im Alltag.
Lernen durch eigenes Erleben – das gibt Dir Sicherheit!
